為培養學生良好飲食習慣，建議依「我的餐盤」原則均衡攝取六大類食物：

🥛 每天早晚一杯奶
🍎 每餐水果拳頭大
🥬 蔬菜量多於水果
🍚 飯與蔬菜一樣多
🐟 豆魚蛋肉一掌心
🌰 堅果種子一茶匙

同時搭配規律運動與充足水分攝取：
🏃 每週至少運動150分鐘
💧 多喝水，減少含糖飲料

📌 均衡飲食 × 規律生活，打造健康好體質！